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    美国足科医学博士告诉你什么是扁平足

    美国足科医学博士告诉你什么是扁平足

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                                            扁平足困扰着我们的生活,不但跑不远跳不高,而且还被限制服兵役。

                                     美国足科医学博士——Raymond J. Anthony,告诉你到底什么是扁平足

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    • 什么是扁平足?


    • 扁平足指足部骨骼、韧带、肌肉生理异常,导致内侧足弓、外侧纵弓和横弓出现塌陷或者消失,也称之为平足症。



    • 造成平足的原因


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    • 骼失调

    • 根据遗传学、后天疾病和生活中遭受的伤害,人类下肢的骨头往往有点偏差,使得脚接触结实的支撑面时足弓变平且拉长。


    • 例如一个内八脚的孩子,膝盖靠的很近,脚踝分得很宽,体重落在脚踝的内侧产生新的压力,在某些时候,将导致足弓变平。


    • 带松弛

    • 使关节结合在一起的软组织松弛了,会导致足弓缺少内在稳定支撑,即使在低重量级的压力下也将导致足弓塌陷。



    • 肉无力

    • 先天和后天疾病以及下肢外伤可能使肌肉控制足弓的力量变弱。后胫骨肌肉无力导致胫骨内侧往下,顺着内侧脚踝延伸到足弓,这是平足常见的病因。如果没有得到有效治疗可能会导致胫后肌腱功能障碍。


    • 腿肌肉紧张

    • 研究表明,连接跟腱的小腿肌肉紧张是导致平足的主要原因。简单来说,小腿肌肉紧张使后跟失去稳定性从而导致足弓变平。



    • 高级别的力量施力于双脚,使得足弓逐渐向平发展,从而导致扁平足。



    • 扁平足的日常管理



    • 扁平足除了手术之外,还可以穿戴鞋垫进行辅助矫正。为达到最佳矫正效果,应针对平足的特征表现来选择合适的鞋垫。如果足弓塌陷是平足的主要表现,那么鞋垫的表面支撑形状显得尤为重要。如果表现为足外翻,鞋垫则应该具有对脚跟内侧提供力量支撑的设计。如果两个动作都发生时,鞋垫应该具有功能结合的特点。


    • 平足的象征性表现


    • 虽然脚过度内翻时会有很多不同的表现特征,但主要的三大特征是可以确定的:


    • 1、脚跟滚动

      2、足弓变平

      3、前脚横向移动导致外侧的脚变成凹形



      • 图1显示了一个严重内翻的右脚,三个主要动作全都在同一时间发生

         图1

      • 图2显示了一个过度内翻的左脚,有严重内翻和足弓塌陷,但前脚仍然是直的。也就是说它不像上图1的前脚横向移动

        图2

      • 虽然在图3显示的成人脚足弓塌陷,但脚跟仍保持垂直和脚的外侧边缘仍然是直的,这跟图1图2所表示的是完全不同的过度内翻程度

        图3


    • 也就是说内翻分为“一般内翻足”,“过度内翻足”,“超级内翻”和“高度内翻”,这在判断对应的症状是很重要的,与脚变长有关的足弓塌可能会对足底软组织造成压力和负担,导致足底筋膜炎或胫后肌腱炎。如果前脚的横向运动是主要动作,小脚趾可能摩擦鞋内侧而引起炎症。


    • 全支撑鞋垫


      • 对于日常步行活动和运动来说,Spenco®全支撑稳定鞋垫是一个很好的选择,其产品特点符合所有类型的平足表现。鞋垫具有人体工程学的足弓支撑轮廓设计,有效支撑塌陷足弓,使足弓恢复弹性;专利产品3-Pod™地面反作用力调整系统,通过不同硬度的垫片将压力转移到脚跟内部,阻止过度内旋产生的压力和脚跟滚动,可预防矫正扁平足。





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