远离运动伤害，保护足部健康

随着社会经济的发展，有越来越多的人加入了健身行列，公园随处可见跳广场舞的大妈，人行道上奔跑的年轻小伙，成群结队的快走队伍。每天都有一群人在各自的领域挥洒汗水，享受运动的乐趣。

在跑跳过程中足部承受着高达自身体重5倍的压力，无论是哪种健身方式，都极有了能对足部产生刺激危害。

运动健身常见的危害：

足底筋膜炎：在高频率的跨步下，足底筋膜炎将处于频繁的拉伸收缩状态，加之跑步距离较长，筋膜过度伸缩，将导致足底筋膜炎。

膝盖疼痛：膝关节是由复杂的韧带骨头组合而成，是人体构造最复杂，损伤几率最高的关节。在长期的运动负荷下，将大大增加膝关节磨损的概率。

髋骨疼痛：这是一种常见的运动劳损，出现髋骨疼痛说明连接腿和髋关节的非常灵活的纤维发炎了。原因可能是背部肌肉太弱，也可能是路面、鞋子缓震不足。

跑步的时候，你可以什么装备都没有，但是你不能没有一双合适的跑鞋。很多人都认为那买一双好一点的鞋子不就好了。何必多此一举再买鞋垫？

这也是大部分人都忽视的问题，双脚跟鞋子直接接触的部位是鞋垫，而鞋垫只是鞋子的附属品，即便是一双再贵的鞋子也没有办法对鞋垫投入太大的成本，而对我们双脚起到保护效果的，恰恰是鞋垫。

SPENCO全支撑鞋垫

相较于鞋子的原装鞋垫，SPENCO鞋垫采用了符合人体足部结构的外型设计，通过不同材质组合搭配，利用材质密度差，对足部关键部位起到相应的支撑缓震效果。

后跟包裹：工程学包裹幅度设计，能够有效包裹后跟，降低脚踝晃动弧度，降低崴脚概率。

前掌减震片：菱形减震垫片，有助于冲击力回收，降低前足跨步压力。

3-pod调整系统：三块软硬不一的硅胶垫片，有效降低后跟、膝盖、髋骨的承受力；帮助纠正不正确的落地姿势。

足弓支撑：符合人体足弓高度的足弓支撑设计，对足弓起到贴实支撑效果，预防缓解足底筋膜炎。

选择合适的跑鞋和鞋垫，不仅可以提高运动成绩，还能减少足部伤痛，维持足部健康。